Ducha, cena y a dormir Opiniões 

Contactamos con DCyD y Nia analizó nuestra situación con detalle y nos ofreció un plan claro, adaptado a nuestra situación, lo que nos permitió corregir cosas e implantar una estructura y rutina para nuestro hijo.

Ha habido un seguimiento diario, con pautas muy concretas y cercano. Gracias a la ayuda de Nia, nuestro hijo duerme ahora mejor. Las noches, sin poder llegar a dormir del tirón, son más tranquilas, con 2 despertares de 5 min cada uno, lo que nos permite tener sueños más prolongados con menos "drama". El descanso de toda la familia ha mejorado muchísimo.

No lo recomiendo. Las contratamos porque venían recomendadas por nuestra pediatra. Nos atendió Nía. Es cierto que Nía es ultra amable y está muy pendiente, pero a nuestra hija nada le sirvió. Es más, creo que le generamos un trauma con el sueño porque lloraba durante horas y las pautas que nos dieron no nos parecieron respetuosas, y algunas eran muy absurdas. Nuestra hija lo pasó muy mal y nosotros también. Estuvimos muchas semanas con ellas y voluntariamente abandonamos el barco porque no tenía sentido. Al finalizar nos remitieron un Informe en el que decían lo que habíamos conseguido, y si no llega a ser por el agotamiento que supuso este plan (porque los planes de sueño son agotadores, pero si el bebé luego duerme ha merecido la pena el esfuerzo, pero si encima no duerme te quedas peor que estabas) me hubiese dado un ataque de risa. A las dos semanas hicimos un plan de sueño con una psicóloga infantil y nos funcionó, mejoró el sueño muchísimo. Tristemente tiramos dinero a la basura, tiempo, e hicimos sufrir a nuestra bebé, que es de lo que más nos arrepentimos, por supuesto. No puse mi opinión antes porque quería hacerlo desde la calma y no enfadada, que era como me sentía por entonces, han pasado 8 meses desde que iniciamos el plan de sueño con ellas. De verdad, no merece la pena.

“Ducha, cena y a dormir” me ha ayudado a entender el sueño desde el respeto y la calma. No busca forzar que los peques duerman solos, sino acompañarlos para que se sientan seguros. Gracias a su enfoque, mi hija está aprendiendo a dormirse sin biberón y yo me siento más tranquila y confiada. Lo recomiendo mucho a quien quiera mejorar el sueño sin perder el vínculo.

Trabajar con Nia ha sido una experiencia transformadora para nuestra familia. Su cercanía, empatía y profundo conocimiento sobre el sueño infantil nos dieron la confianza que necesitábamos desde el primer momento. Gracias a sus recomendaciones personalizadas y su acompañamiento constante, nuestro pequeño ha logrado establecer rutinas saludables y dormir mejor, lo que ha mejorado el bienestar de todos en casa.

Lo que más valoramos es su capacidad para escuchar, adaptarse a nuestras necesidades y ofrecernos soluciones realistas y respetuosas. No solo nos ayudó a entender el sueño, sino que nos enseñó a confiar en el proceso.

Recomendaría su trabajo sin dudarlo a cualquier familia que esté buscando apoyo en esta etapa tan importante. Gracias por tu dedicación y por devolvernos noches tranquilas!

Éramos reticentes a tener un plan de sueño, pero después de llevar 13 meses sin dormir e intentándolo todo por nuestra cuenta, acudimos a Ducha, Cena y a Dormir desesperados.
Tuvimos una primera videollamada con Nia y le explicamos nuestras rutinas y cómo nuestro mini se despertaba cada hora todas las noches, a veces incluso cada 20 minutos, y sólo se dormía en brazos, pecho o biberón... Lo mismo con las siestas. Dormía con mamá desde que nació por lo que pasarlo a su habitación no nos lo habríamos imaginado hasta sus 3 años.
Nia nos envió un plan de sueño que fuimos adaptando progresivamente, quitando apoyos de sueño, pero acompañando al peque en todo momento, y hemos mejorado muchísimo.
Ahora duerme en su habitación, se despierta unas 2 veces (ha coincidido con el inicio de la escuela infantil y los múltiples virus que ello conlleva), sin necesidad de brazos, ni pecho, ni bibe.
¡Incluso hay noches que duerme del tirón 20:45h-7h!

Estamos muy contentos, él duerme mejor, y nosotros también.
Agradecer a Nia su disposición siempre que lo hemos necesitado. Lo recomendaríamos, sin duda.

Muy util, nuestro hijo paso de dormir unas 10 horas de media con varios despertares a dormir autonomamente unas 12 horas de media con muchos menos despertares.

Mil gracias! Especialmente a Nia :) . Contactamos con ellas porque nuestro bebé de 5 meses y medio tenía bastantes despertares nocturnos, una toma nocturna, etc. En definitiva, estábamos agotados y no sabíamos qué hacer para ayudar a nuestro bebé y ayudarnos a nosotros mismos. El camino ha sido largo, pero no podemos estar más contentos. El peque se duerme en su propia habitación de forma autónoma en su cuna; duerme toda la noche de un tirón y se levanta feliz. Además de todo lo aprendido, nos llevamos recursos para poder gestionar muchas situaciones a las que nos enfrentamos los papás y los bebés con respecto al sueño. Todo de forma súper respetuosa y adaptado a nuestras necesidades particulares en casa. Seguiría escribiendo y todo lo que compartiera sería poco. MUCHAS, MUCHAS GRACIAS NIA!!!

Hice la llamada personalizada para mi hija de 8 meses para que se pudiera dormir sola y reducir despertares. Ahora se duerme sola dejándola en la cuna y duerme del tirón toda la noche! Muchas gracias por vuestra ayuda!!

Cuando contactamos con Nia, nuestro mini tenía 6 meses y medio y tenía muchos despertares nocturnos, necesitaba mucho brazo y apoyo para dormir, dormía parte de la noche en nuestra cama, las siestas eran cortisimas...
Desde el principio del plan empezamos a notar mejoría gracias a las rutinas y a las pautas que nos iba dando Nia,y lo mejor, desde un enfoque super respetuoso para el mini y los padres.
Ahora Lucas ya tiene una rutina y horarios super definidos, no necesita tomas nocturnas y duerme la mayoría de las noches del tirón, increíble!!
Gracias Nia por tu trabajo y delicadeza, y por la paciencia y confianza que siempre nos has ido dando. Mil gracias!!Lo recomendaremos siempre!

Tuve una llamada con Laura, y luego de 2 semanas aplicando los pequeños (grandes) cambios que nos sugirió, puedo decir que estoy muy sorprendida. No solo de su conocimiento, sino de la manera que tuvo de abordar la situación entendiendo cómo ha sido mi proceso con mi bebé. No se trata de instrucciones de libro, sino de poder entender el contexto y adelantarse a lo que viene. Y ella lo ha hecho perfecto. Puedo ver a mi hijo con otra energía y humor durante el día. Me siento mucho más preparada para lo que viene, porque también me enseñó a mí a entender y leerlo. Y sin esperarlo, ayer ha dormido del tirón. Gracias!!!

Nia ha sido nuestra coach y angelito que nos ha guiado el camino para poder descansar de nuevo en casa.
Nuestra pequeña de ahora 14 meses, siempre ha sido muy activa y ha dormido menos horas diarias de lo que duerme un bebé de su edad. Con pocas horas de sueño y desvelos nocturnos de entre 1 y 3 horas, despertándose pronto (6 y 7 am) y un desajuste en la rutina... así desde prácticamente recién nacida. Papá y mamá trabajando y necesitando descansar, empezamos la aventura con Nia.
No ha sido fácil pero desde los primeros días ya notamos cambios, con explicarnos pautas, ajustar la rutina y sobretodo el apoyo diario para no rendirnos, ya no hay desvelos por la noche y nosotros volvemos a descansar. La acostamos en su cuna acompañándola con caricias, tiene un despertar de bibe y dormir y hasta que sale el sol. Ella está más descansada y nosotros también.
Simplemente gracias Nia por esta labor tan importante, la delicadeza y la paciencia con nosotros! Hannah, Lucas y O.

Nuestra experiencia ha sido fantástica con nuestra mini de 8 meses: tercer bebé y primera vez con una asesoría del sueño.

Confieso que al principio me negaba un poco precisamente porque era mi tercer bebé, hablé con Ana, me explicó cómo trabajan, me dio toda la confianza y flexibilidad del mundo para escoger el plan que mejor se adaptase a nuestra familia y… ¡ahora pienso que teníamos que haber empezado antes!

De la mano de Nia, con el Plan Cinco Lobitos, en apenas tres semanas pasamos de varios despertares nocturnos, que se durmiese únicamente al pecho y que rechazase la leche de fórmula a que se durmiese sola en su cuarto, sin lloros, respetando sus ritmos y conseguí quitar paulatinamente la lactancia materna que era mi objetivo.

Me encontraba bastante frustrada, no me había pasado con sus dos hermanos, por lo que me sentía muy perdida. La filosofía de Ducha, cena y a dormir es priorizar el bienestar del mini, te ayudan a entenderlo, a reaccionar ante cambios (virus, regresiones, dientes, pernocta en otra casa, les acuesta una persona distinta…) y te dan la seguridad de saber hacer.

Entiendo que pueda parecer caro de primeras y tengo claro que es debido al desconocimiento que, a día de hoy, rodea a este tipo de asesoramientos. Después de haberlo vivido en primera persona, el descanso adecuado de mayores y pequeños está directamente implicado en el bienestar y buen rollo familiar de absolutamente todos los integrantes; y eso sí que no tiene precio.

¡Así que lo recomiendo 300%!

Estamos muy agradecidos con la ayuda que nos ha dado Nia.
El cambio ha sido impresionante; nuestra bebé ha pasado de despertarse 3,4 y 5 veces por la noche a dormirla de tirón. Hemos conseguido que aprenda a dormirse solita en su cuna de forma respetuosa, sin traumas.. antes necesitaba brazos durante bastante rato, ahora se duerme en muy poco tiempo ella sola.
Nos ha cambiado tanto el día a día… en cuestión de mes y medio hemos pasado de ir zombies a dormir toda la noche. Parecía imposible, pero no… el truco: tener una buena asesora de sueño y confiar en lo que te aconseja día a día, tener paciencia y esperar a ir viendo los avances , ya que no tardan en llegar.
Estamos felices con el cambio!!!

Después de 2 meses de seguimiento con Nia podemos decir que, por fin, nuestro bebé de 6 meses duerme en la cuna. Ha sido un proceso gradual en el que le hemos ido acompañando para que poco a poco cogiese confianza con dormir solito y lo hemos conseguido. Estamos muy contentos. Empezamos el programa porque el bebé se despertaba hasta 8 veces en una noche y todas las siestas eran en brazos o en el porteo. Ahora duerme todas las siestas y toda la noche en su cuna y en su habitación.

Nia es una asesora de sueño fantástica. Nos ha guiado desde el primer momento y ha ido resolviendo, poco a poco, todas las dudas que iban surgiendo durante el proceso. ¡Muchas gracias por todo!

La experiencia con Nia ha sido estupenda. Nos ha dado consejos muy valiosos, estando siempre atenta a nuestras necesidades, también fuera de las llamadas establecidas. Muchas gracias por todo!

Hemos hecho el plan “Luna lunera” desde que nuestro hijo tenía 1 mes. Ana nos ha acompañado durante 6 meses con videollamadas cada quince días para solucionar nuestras dudas y aconsejarnos.
En algún momento nos hemos planteado si habíamos hecho bien en hacer el plan siendo nuestro hijo tan pequeño pero ha sido increíble como hemos conseguido que sea capaz de dormirse solo de forma respetuosa y gradual.
Sin duda, recomendamos a todos que se animen a contratarla porque dormir bien desde prácticamente al principio es posible.
Puede parecer un gran esfuerzo, pero es de las mejores inversiones que hemos hecho desde que somos padres .

Empezamos con NIA cuando nuestro bebé tenía solo 6 meses y estábamos con bastante vértigo por no saber bien cómo manejar el sueño. Desde el primer momento fue muy atenta, sensible y profesional. Siempre estuvo disponible para responder nuestras dudas y adaptar el plan según nuestras necesidades. Hoy, gracias a su acompañamiento, estamos durmiendo mucho mejor y con más confianza en nuestra rutina. Muy contentos con el enfoque y todo el proceso. ¡Gracias, NIA!

Teníamos un mini de 3 años y un mini de 7 meses. Con el de 3 años vivimos la misma historia…despertares nocturnos cada 45 min (10-12 despertares totales), pero teniamos tiempo y al día siguiente intentábamos descansar. Nuestro Segundo mini comenzo a los 4 meses con despertares nocturnos cada hora con un total de 10-12 veces, pero la situación no era igual que con el primero, después de toda la noche batallando con el…a las 7:30 teníamos que estar al 100% y empezar un nuevo día. Después de documentarnos e intentar hacer cambios, por iniciativa propia, en su rutina de sueño…no conseguimos nada. Así que, como último recurso (incluso reticentes) acudimos a “ducha, cena y a dormir”. Ahora, nuestro Mini tiene 10 meses y solo tengo palabras de agradecimiento hacia Sara. Fue un plan de seguimiento individualizado de 4 semanas. Con Sara pactamos los límites y lo que queríamos llegar a conseguir, y ante todo, primando un acompañamiento respetuoso hacia nosotros y hacia el. Fue un trabajo duro y de constancia, pero nada que ver con historias terroríficas de dejar a niños llorando en habitaciones oscuras. A día de hoy solo me arrepiento de no haberlo hecho antes, por lo que animo a todos aquellos padres que después de un día intenso, les queda una noche muy dura.

Gracias a Laura mi bebé y yo hemos podido descansar por las noches. Nos ha mejorado la vida en todos los sentidos. Ha sido un acierto confiar en duchacenayadormir y sin duda volvería a hacerlo.