Løberlab Opiniões 94

Super fed og brugbar oplevelse - tog en tærskeltest for første gang ved Jakob og blev guidet hele vejen i gennem på mit niveau, med efterfølgende tilsendt rapport. Meget professionelt med en tilgang og tilpasning ud fra mine behov.
VH Michael

Jeg startede hos Emil i september 2024 med knæproblemer, der udfordrede mig med mit løb. Allerede efter 2 måneder var jeg helt skadesfri, og herefter udviklede mit forløb sig fra rehab til et performance-forløb.
Siden da har vi sammen arbejdet målrettet mod forskellige løb i kalenderen, hvor den helt store var CPH marathon i maj 2025. Her har Emil har både hjulpet mig med løbetræningen og styrketræningen, da jeg af og til har haft det med glemme styrketræningen lidt. Han har altid været utrolig dygtig til at tilpasse programmet, så jeg både kunne blive stærkere og holde mig skadesfri.
Mit store mål var at komme under 3:25 på marathon, og det lykkedes i maj 2025, hvilket var kæmpe stort for mig, og noget jeg aldrig havde forestillet mig, da jeg startede hos Emil.
Emil kombinerer faglighed med oprigtig støtte, engagement og motivation. Selv når jeg har været lidt presset eller udfordret mht. smerter eller andet, så har han altid udvist 100% forståelse. Han har en evne til at se ens potentiale og skubbe én præcis det ekstra, der skal til for at flytte sig. Jeg kan på det varmeste anbefale Emil til alle, der ønsker at blive en bedre løber – uanset om man kommer med skader eller med store mål indenfor løb!! 😍

Løberlab kan noget andre ikke kan.
Havde døjet med en baglårsskade siden februar som ingen mestrede af hjælpe mig af med, da jeg kom til Løberlab i slutningen af maj.
Siden er det bare gået støt og roligt fremad. Jeg er ikke min skade kvit - men jeg kom hurtigt tilbage i løbeskoene og har et ugentlig program bestående af løb, styrketræning og Hyrox - tilpasset lige netop mig og min skade.
Som en anden skriver så blir det umuligt at undvære de skemalagte ture og den skønne sparring når engang jeg er tilbage på fuldt blus. Så er sikker på jeg blir hængende længe endnu.
Stort tak til Emma Lemminger - hun er en kæmpe hjælp, sød, dygtig og meget dedikeret til sit arbejde :-)

Kæmpe anbefaling til løberlab - og særligt Emma Lemminger! Emma er så professionel og dygtig til sit arbejde - det er tydeligt, hun besidder en kæmpe erfaring og kendskab til sit arbejde. Jeg henvendte mig etter flere måneder med skinnebensbetændelse, hvor jeg havde forsøgt alle de gængse råd. Der er stadig et stykke tilbage til jeg er ovre det, men smerterne er minimeret betydeligt og løbeturene er allerede af bedre kvalitet end før.
Emma er så dygtig til at tilpasse programmet - og yderst behagelig at have samtaler med løbende. Jeg stoler fuldt ud på hendes arbejde og vurdering - og jeg glæder mig til de næste måneders samarbejde.

Eneste minus er at jeg ikke tror jeg kan undvære Emma igen og hendes løbeplaner, fordi det bare fungerer så godt for mig! 😂💸

Kære løberlab
Tusind TAK, bare tak 🙏
Efter 12 års pause, utallige behandlere og masser af skuffelser, kunne i det ingen andre kunne.....
Jeg løber igen 4-5 x om ugen
Bare tak

Jeg tog kontakt til Løberlab, da jeg nogle uger havde døjet med ondt i lysken og var nået til et punkt, hvor jeg slet ikke kunne løbe mere grundet smerter. Jeg havde et mål om at gennemføre mit første halvmaraton kun få måneder senere, og var frustreret over ikke at kunne træne. Mia fra Løberlab hjalp mig gennem et rehab-forløb, og jeg var i gang med at løbe igen få dage efter min første konsultation. 3 måneder efter konsultationen med Mia gennemførte jeg mit første halvmaraton - uden smerter! Jeg skylder Mia og Løberlab et kæmpe tak for at de fik mig hertil. Nu skal jeg bare arbejde på at blive en hurtigere løber, og det kan Mia helt sikkert også hjælpe mig med 🙏🏼

LøberLab gjorde det umulige MULIGT! Hvad jeg troede var enden på mit løb, og især drømmen om at løbe lange distancer, blev starten på det hele da jeg landede det rigtige sted - Hos LøberLab.
Jeg vil give enhver, der skal tilbage fra en skade, eller bare gerne vil effektivisere sit løb, den største anbefaling om at vælge LøberLab :)

Jeg har siden februar haft forløb hos løberlab grundet smerter i hoftebøjeren. På daværende tidspunkt kunne jeg løbe maks 3 km grundet smerter, og efter forløb har jeg nu gennemført Marathon 11/5 uden særlige smerter i hoften! Mega godt forløb, god kommunikation og klart pengene værd :-)

Jeg har været tilknyttet Løberlab et års tid og det har været et utroligt godt forløb. Man kan mærke at det er professionelle folk, der kan deres kram. Da jeg startede med genoptræning havde jeg en genstridig hælspore, men Mia tilpassede løbeprogrammet, så jeg stadig kunne løbe med passende pauser. I dag er hælsporen fuldstændig væk. Kan varmt anbefale Løberlab.

Jeg har været tilknyttet LøberLab i et par år ved Asger. Jeg har forbedret mig løb markant, og har altid fået god vejledning. Der er kæmpe anbefaling her fra.

Jeg var skadet i den ene ben og havde smerter hvergang jeg hoppede i løbeskoene, var tæt på at opgive, men jeg valgte at kontakte Løberlap og blev taget imod af Asger, jeg valgte et forløb og blev hjulpet hele vejen, løbeglæden vendte tilbage og smerterne forsvandt, er tæt at nå en mangeårig drøm om et halvmaraton, selvom det ikke var målet, men ved gode programmer og coaching undervejs så er jeg der. Jeg kan af hjertet anbefale at tage kontakt til løberlab hvis man gerne vil i gang med løb eller vende tilbage.
Bettina

Helt igennem MAGISK! Jeg havde overbelastet begge mine hofter grundet løb og tilmeldte mig derfor Rehab-programmet. Fik SUPER kompetent vejledning inden for et par måneder, kom jeg tilbage i løbeskoene og kan lave crossfit uden problemer, samt løbe som før.

Efter ikke at have løbet i flere år fik Asger sat mig i gang med et løbeprogram til trods for forskellige skavanker vi arbejdede rundt om. Efter at vi havde brugt noget tid på at bygge en god base op, så jeg pludselig virkelig hurtig progression i mit løb og kunne løbe længere og længere hver uge. Jeg er virkelig taknemmelig for at Asger fik mig i gang med løb igen, og det har altid fungeret godt at besøge dem på kontoret hvor man både kan teste løb på løbebånd, video optagelse udenfor, samt et virkelig lækkert gym med vægte.

Jeg har desuden også fået sparring til ernæring igennem Løberlab af Ninna som virkelig har været god til at forklare ernærings principper for sports folk og give gode tips til hvordan man bedst sætter sin hverdag sammen med meget træning og ernæring.

Tak for alt hjælpen Løberlab! 🙏

Efter et stort vægttab og nyforelsket i løb, meldte jeg mig dumdristigt til et maraton med kun 6 mdr løbeerfaring. Heldigvis fik jeg hjælp fra Løberlab til at sammensætte og løbende tilpasse en træningsplan, der kørte mig i stilling til at begå en ufattelig præstation. Har nu lagt over 3000Km i benene under administration af Løberlab uden en eneste skade og får stadig nedlagt nye mål som jeg aldrig havde troet var muligt bare at overveje. Det føles sgu næsten som snyd når man bliver så god til at løbe fra at følge deres vejledninger 😄

Jeg startede hos Løberlab for cirka 2 år siden i deres genoptræningsforløb. Havde en hofteskade, og kunne slet ikke løbe. Inden da havde jeg løbet on/off i mange år med hyppige skader.
Asger hjalp mig med at lave en program der passede til det jeg kunne, med stille og rolig fremgang.
Overgik derefter til deres performanceforløb. Her kom jeg godt igang med målrettet Styrketræning, og kan nu løbe længere end jeg nogensinde har kunne før.
Det har været alle pengene værd. Har fået løbeglæden tilbage og løber nu skadefrit.
Kan varmt anbefale alle at melde sig til et forløb hos LøberLab - uanset niveau.

Jeg startede ved LøberLab tilbage i juni 2024 efter at have haft problemer med mit knæ og prøvet virkelig mange tingaff mhp. Genoptræning og genoptagelse af løb uden fremgang/forbedring.
Ved LøberLab blev jeg mødt af Mia som havde en masse viden omkring løb og smerter, som forstod mig og samtidig gav en grundig guide til, hvordan genoptræningen skulle forgå - det var som at blive undervist i helt ny viden og med en virkelig innovativ tilgang. Min måll var, at kunne komme til at løbe igen og jeg troede ærlig talt ikke helt på, at det ville ske. Jeg var dog hurtigt i løbeskoene, trods smerter, og med virkelig god vejledning fra dem på mit løb og styrketræning mindskedes disse over tid.
Nu løber jeg ca. 3 gange i ugen, og har løbet over 10 km pr. tur.
De var min sidste chance og fik det hele til at ske. De har min varmeste og største anbefaling.

Gør det! Jeg havde den fornøjelse at arbejde med fysioterapeuten Jakob, både i et REHAB og PERFORMANCE forløb. De gør sig umage ved at bruge lang tid på identifikation af den pågældende skade. De bruger tid på at vise øvelser og gennemgå dem med dig, hvis du har eventuelle spørgmål. Personligt var jeg skadesfri i løbet af en måned, hvorefter jeg har haft god sparring med Jakob omkring genopbygning af belastning. Det giver virkelig en tryghed, at have en fysioterapeut til at lægge sin træningsplan. Det kan jeg kun varmt anbefale. Jeg kunne sagtens fortsætte med mit PERFORMANCE forløb, hvis jeg ikke var fattig studerende :) Så 5 stjerner herfra og skriv dem en mail, hvis du er i tvivl om det mindste - jeg er sikker på de vil hjælpe!

Jeg har været tilknyttet og trænet hos Løber Lab de sidste to år.
Jeg kan varmt anbefale Løber Lab, og jeg roser Asgers ekspertise.
Jeg er på ingen måde en hardcore løber, men bare en gennemsnitlig person, der var på udkig efter at inkorporere en passende cardio-øvelse i min træningsrutine.
Jeg har i årevis fået at vide, at jeg ikke burde løbe (dårligt for mine knæ), og jeg sad tilbage med en følelse af, at jeg ville stagnere, hvis jeg ville have en konditionstræning, jeg kunne lide, og som var effektiv.
Og jeg vil være Asger evigt taknemmelig for at have udfordret de tidligere anbefalinger og for at have hjulpet mig med at opbygge tillid til mine løbeevner med et trinvist program i et ensartet og sikkert tempo.

Jeg gik fra ikke at kunne løbe overhovedet til at løbe 5-7 km to gange om ugen og opnå et 10 km-løb for et par måneder siden.
De ugentlige træningsmål, justeringerne af øvelserne (baseret på tidsplan og tolerance) har været nøglen sammen med Asgers støtte og månedlige tjek.
I dag bliver jeg ikke mødt af en frygtelig følelse, når jeg tager løbeskoene på: «Gud, det her bliver en ulidelig træning, der vil få mig til at lide». I stedet er min indstilling nu «Lad os komme af sted, få det overstået og se, om tempoet er godt i dag».

Jeg har døjet med en genstridig mor-krop som jeg ikke rigtig kunne finde ud af at få igang igen efter en længere basal genoptræning med delte mavemuskler mv. Jeg har tidligere løbet og været glad for det, men kunne bare ikke rigtig finde benene igen post-børn. Jeg kom i rehab-forløb hos Asger og det var bare så skønt at få lidt tillid tilbage til benene og kunne få sparring på hvordan man kommer frem og igang efter at have følt min krop var “gået lidt i stykker”. Jeg løber tre gange om ugen nu - og har ikke lyst til at misse en tur, og laver mine skadesforebyggende øvelser. Jeg er smertefri og mega glad for jeg kan bruge min krop som jeg vil!
Jeg synes især forløbet har været godt til sparring, om hvordan man skelner mellem gode restitueringssmerter og begyndende skade. Jeg hang ud på performance i ca 6 måneder for at komme op på 10 km. Jeg var meget glad for den sparring jeg kunne have omkring hvordan man kan få mest mulig ud af sin træning i en travl hverdag som LøberLab er meget vidende om, ligesom viden om den nyeste forskning inde for skader og skadeforebyggende tiltag som løbestil, sko osv. for at understøtte en bæredygtig hverdag med løb.

Havde raget en overbelastningsskade i hoften til mig. Den betød store smerter ved løb og manglende kræfter i benet.
Tog fat i Løberlab og kom i behandling hos Mads.
Min intention var at kunne fortsætte med løb samtidig med vi arbejdede med at blive skaden kvit.
Hos Mads mødte jeg kæmpe forståelse for mit ønske og vi lagde sammen en god plan.
Efter 4 sessioner henover 2-3 måneder er mine smerter så godt som væk - jeg har holdt fast i den gode form og er nu stille og roligt ved at øge intensiteten.
Tak for et super godt forløb.