Nico Birkhofer Opiniões 

Ich hab beim Squaten und Kreuzheben ständig Rückenschmerzen gehabt, die immer stärker wurden. Hab dann selbst viel recherchiert und ausprobiert, aber wirklich was gebracht hat das nicht. Zum Orthopäden bin ich nicht, weil ich wusste, dass die eh nur sagen ja weniger schwer trainieren. Bin dann zufällig auf G-Mac Health (Nico) in einer Werbung gestoßen und hab mich von ihm beraten lassen. Er erklärte mir, worauf es bei der Ausführung ankommt, zeigte mir Warm-Up-Routinen, die ich einfach einbauen kann und auch zusätzliche Übungen, die meine LWS stabilisieren sollten. Mit Videos haben wir zusammen die Übungen analysiert und dann immer wieder kontrolliert. Was soll ich sagen: drei Wochen später waren die Schmerzen komplett weg, habe meinen PR mehrmals gebrochen, was ich seit zwei Jahren nicht mehr geschafft habe und habe Freude am Training wie noch nie. Ich bedanke mich 1000fach bei Nico und seiner tollen Unterstützung! Ein sympathischer Fachmann wie aus dem Bilderbuch :)

Die Beratung war sehr informativ, da Nico nicht nur auf mein Knieproblem eingegangen ist, sondern den gesamten Körper betrachtet hat, um die Ursache für meine Beschwerden zu finden. Wichtig war ihm immer, dass man das Problem selbst versteht und regelmäßig daran arbeitet, dass es besser wird. Er hat mir Übungen gezeigt zur Stimulierung, Stabilisierung und Stärkung der Bein- und Fußmuskulatur. Dies baue ich regelmäßig in meine anderen Übungen mit ein. Dafür bin ich sehr dankbar.
Deshalb kann ich Nico nur weiterempfehlen.

Ich sitze bei meiner täglichen Arbeit sehr viel und lange, wodurch sich eine muskuläre Dysbalance kaum vermeiden lässt. Trotz den wöchentlichen Workouts im Fitnessstudio und weiteren sportlichen Aktivitäten wie Joggen oder Schwimmen hatte ich immer wieder Beschwerden im unteren Rücken sowie der Achillessehne. Nico hat sich diese "Problemzonen" in Ruhe angehört und mir erst einmal den grundsätzlichen Aufbau erklärt und warum es hier zu Beschwerden kommen kann. Alleine das hat mir im Alltag schon geholfen, auf bestimmte Dinge mehr zu achten. Mit den zusätzlichen Übungen, die ich sowohl während der Arbeit als auch im Fitnessstudio ausführen konnte, sind die Beschwerden mit ein wenig Geduld (was man auf jeden Fall mitbringen sollte) verschwunden.
Nico hat mich in dieser Zeit vorbildlich betreut und mit seinem Fachwissen und seiner Disziplin unterstützt. Dafür nochmal ein großes Dankeschön an dieser Stelle!

Ich treibe viel Kraftsport, informiere mich täglich über Ausführungen, verschiedene Übungen, Dehnen und vieles mehr und trotzdem kamen Beschwerden im Rücken und vor allem im linken Knie.
Aufgrund dieser Beschwerden wandte ich mich an G-Mac Health und bekam eine wahnsinnig umfängliche, tiefgehende und individuelle Beratung. Persönliche Gespräche, ein tolles Einfühlvermögen und ein professionelles wissenschaftliches Fundament haben mir sehr geholfen. Meine Beschwerden haben sich dank der Expertise von Herrn Birkhofer stark vermindet und werden mittlerweile nachhaltig mit sensorischen Übungen und einer gezielten Behandlung bearbeitet.
Vielen Dank an dieser Stelle für die Bemühungen, die äußerst freundliche Betreuung und wieder mehr Freude am Leben!

Nach einer endlosen Odyssee wegen meiner Schmerzen im unteren Rücken habe ich Nico auf TikTok entdeckt. In meiner Verzweiflung dachte ich mir: Ach komm, machst halt mal bei diesem Online Training mit.
Ich hatte nicht gedacht, dass die Infos so wertvoll für mich wären nach all den Misserfolgen und schlimmen Erfahrungen beim Arzt. Nico hat mich sofort "gecatcht" und einfach jedes Problem wie den Hammer auf den Nagel getroffen beschrieben. Er hat mir aus der Seele gesprochen. Danach hätte er mir wirklich alles verkaufen können! :-D Naja hat er dann ja auch. Aber ich muss echt sagen: es ist traurig, dass es so viele Anläufe gebraucht hat, dass man mal endlich so eine Therapie an die Hand bekommt. Ich möchte mich auf diesem Weg zum 1000. Mal bei Dir bedanken, Nico. Du hast mein Leben wieder lebenswert gemacht, das meine ich so, wie ich es schreibe. Die Übungen werde ich selbstverständlich weiter machen (auch wenn ich ja am Anfang etwas schwierig war... sorry dafür :-D). An jede Person, die das liest: Wenn Du Rückenschmerzen (oder Knieschmerzen) hast, Nico ist Dein Mann! 110% Empfehlung

Nico ist ein so herzlicher Mensch und hat mich so oft wieder abgeholt, wenn ich down war und nicht mehr weiter wusste. Seine empathische Art und die Zeit, die er sich nimmt sind einfach gold wert.