Best Self Consulting | Health & Performance 

Ich bin seit Februar dabei und das Coaching hat mir sehr geholfen. Mein Alltag ist nun besser strukturiert. Mein Training verläuft nun wesentlich effektiver. Durch das Tracking der Mahlzeiten hat man eine gute Kontrolle der Kalorienzufuhr. Ich kann Stefan unbedingt weiter empfehlen.

Ich kann Stefan nun nach einigen Monaten Training besten Gewissens die bestmögliche Bewertung geben! Nachdem ich jahrelang ohne professionelle Betreuung und Überwachung Krafttraining betrieben habe, spürte ich die ersten Gelenkbeschwerden, insbesondere im Schulterbereich, schon im verhältnismäßig frühen Alter. Die Entscheidung, Stefan professionelle Unterstützung heranzuziehen, bereue ich zu keinem Zeitpunkt.
Das gezielte, individuelle Training nach dem erhaltenen Trainingsplan hilft mir wesentlich ausgeglichener trainieren zu können. Stefan nimmt sich ausreichend Zeit die richtigen Ausführungen der Übungen einzustudieren. Mein Körper dankt es mir, die Beschwerden sind beinahe komplett verschwunden.
Obwohl mir die Bedeutung eines individuellen Ernährungsplans auch schon vor dem Training mit Stefan bewusst war, hatte ich Probleme mit der strikten Einhaltung eines solchen Plans. Beruf und Alltag, erschweren vermeintlich das regelmäßige und vor allem gesunde Essen. Eine außenstehende, motivierende Person, die einem hilft gegen den inneren Schweinehund anzukämpfen und die eigenen Ausreden auch als solche zu erkennen, hilft dabei Wunder. Genau das schafft Stefan mit seiner lockeren, aber gleichzeitig sehr motivierenden Art

Ich kann Stefans Coaching wirklich empfehlen! Nach 4 Wochen sind bereits die ersten Kilos runter! Und das durch Tracking der Ernährung und eine bewussteren Ernährung, aber trotzdem wird auf Essen gehen nicht verzichtet. Das ganze ist möglich ohne viel Zeit dafür zu haben!

Kompetenz und Professionalität, Freundlichkeit, sowie seine ausgeglichene Art und analytische Arbeitsweise zeichnen Stefan aus.
Nachhaltiger Erfolg ist bei seinem Coaching garantiert.
Ich kann Stefan nur weiterempfehlen.

Mike F. aus Wilkau-Haßlau

Stefan ist ein sehr guter Coach und zu 100% zu empfehlen.
Er schaut sich alles im gesamten an um an allen Baustellen zu arbeiten. Vom Mindset über Fitness bis hin zur Ernährung. Er bietet eine Rundumbetreuung und ist quasi 24/7 für einen da.
Er beachtet auch alle Einschränkungen die man hat wie zb. Krankheitsbedingt und bietet ein individuelles auf einen selbst angepasstes Coaching.
Wie gesagt 100% zu empfehlen.

Ich bin seit 2 Monaten im Coaching und kann Stefan sehr empfehlen. Meine Ziele:10 Kg anzunehmen,5 Kg sind erfolgreich weg. An den Maschinen im Studio alleine richtig Trainieren zu können, das war am Anfang eine sehr große Überwindung für mich. Heute kein Problem.Ebenso mehr über Ernährung zu erfahren und umzusetzen. In den wöchentlichen Calls nimmt er sich viel Zeit alle Frage und Probleme der Woche zu besprechen. Sein Fachwissen ist enorm über Gesundheit und Ernährung. Er nimmt seinen Job sehr ernst und bringt mit seiner Sympathischen Art und Weise Menschen an ihr Ziel. Egal welches Alter.
Liebe Grüße Gabi

Am Anfang war ich etwas skeptisch, ob man mit einer Online Betreuung wirklich erfolgreich abnehmen und Muskeln aufbauen kann, aber es hat sich allemal gelohnt. Stefan ist verständnisvoll, hat aber auch das richtige Maß an Härte. Dadurch hat das Coaching Spaß gemacht und war genau das richtige für mich!

Die Zusammenarbeit mit Stefan läuft seit über 2 Jahren und ich profitiere weiterhin von seinem Know- How.

Zu Beginn haben wir uns das Ziel gesetzt Gewicht zu verlieren, dass ist nach ca. 6-9 Monaten mit über 10kg Gewichtsabnahme eingetreten. Auf dieser Basis haben wir uns dann auf das Krafttraining im Studio konzentriert und bauen jetzt durch gezieltes Training Muskelmasse auf.

Stefan hat eine sehr gute Expertise und stellt sich individuell auf den Kunden ein. Er unterstützt mich bei Fragen zur Ernährung, der Trainingsgestaltung und deren Ausführung und hat mir dabei geholfen, mich zu überwinden, "mein Ding" im Fitnessstudio durchzuziehen bzw. überhaupt dort hinzugehen :-)

Persönlich und fachlich schätze ich Ihn sehr!

Nach 3 Monaten kann ich sagen, dass es sich gelohnt hat! Wir haben gemeinsam sowohl mein Training als auch meine Ernährung richtig verbessert. Dafür bin ich ihm sehr dankbar! Und fast 11kg habe ich auch schon verloren. Klare Empfehlung!

Ich arbeite nun seit wenigen Monaten mit Stefan zusammen und kann bisher wirklich nur positives berichten.

Vor dem Coaching hat er mir transparent gezeigt, was alles im Coaching inbegriffen ist und hat auch vorab schon viele Fragen zum Thema Fitness & Ernährung geklärt - man merkt auf jeden Fall: Da redet einer mit dir mit viel Wissen, und das ganze macht er in in einer sehr netten, aber auch mitreißenden Art.

Bisher erziele ich die gewünschten Ergebnisse und traue das auch jedem zu, der wirklich etwas am eigenen Leben verbessern möchte und die Ratschläge auch anwendet.

Beim Thema Schlaf, Performance, Fitness / Sport & Ernährung habt Ihr mit Stefan auf jeden Fall den richtigen Mann an Eurer Seite!

Der Stefan hat mir bei meinen Fitnessziele geholfen und weitergebracht! Da merkt man, dass er Ahnung hat und es mit Leidenschaft tut. Danke!

Sehr gutes Coaching. Jederzeit erreichbar. Ich bin sehr zufrieden.

Stefan ist ein sehr professioneller Trainer er er weiß genau wie er die tehmen ansprechen kann so das es für dich zu nutze ist um das beste aus sich heraus zu holen. Würde ihn jedem nur empfehlen.

Ich lasse mich seit 7 Monaten von Stefan beraten und ich muss sagen, dass ich SEHR zufrieden bin. Die ersten 2 Monate waren hart, da ich meine Ernährung umgestellt habe. Doch Stefan hat mir super Tipps gegeben, wie ich abnehmen kann, ohne auf alles verzichten zu müssen. Nicht nur körperlich sondern auch Mental habe ich große Fortschritte erzielen können.
Ein sehr kompetenter und qualifizierter Personal Trainer. Es hat sich gelohnt für die super Qualität das Geld zu investieren.

Lieben Gruß,
Julian

Ich durfte ein halbes Jahr mit Stefan zusammen arbeiten.

Wir haben ganz am Anfang das Thema Mindset durchgenommen und sind später zu Ernährung und Fitness rüber gegangen.

Durch die Teamcalls hat sich ebenfalls eine Gruppendynamik gebildet, sodass man sich mit Leuten austauschen kann, die den gleichen Weg gehen bzw. schon gegangen sind.

Ich mag an Stefan den Mix von Freundlichkeit/Toleranz und Disziplin/Durchsetzung.

Er ist nicht “zu hart” aber auch nicht “zu weich”, das ist meiner Meinung nach super wichtig, da man als übergewichtiger Mensch (ich) sehr launisch sein kann…

Ergebnis: Von 117kg (Coachingbeginn) auf 103kg (Coachingende).

Zahlen sprechen für sich. ;)

Stefan hat mich über 1 Jahr lang betreut, wodurch ich echt gut Muskelmasse aufgebaut haben.
Und auch viel Fett verloren hab.

Stefan hat immer ein offenes Ohr und findet die richtigen Worte um die Motivation wieder zurück zu bringen.
Mit seinem Coaching fällt es leicht am Ball zu bleiben und die Ergebnisse sprechen für sich 💪🏼