Svein Erik Gjøsund Opiniões 7

jeg tok kontakt med Svein for å få mer kontroll på matinntaket mitt mtp å spise nok og å spise riktig for å oppnå målene mine både som styrkeløfter og som mamma! Svein kommer ikke med en kortvarig Quick fix men jobbet mye med å få meg til å reflektere og tenke over hvorfor jeg tar de valgene jeg tar og aktivt jobbe for å velge og tenke i riktige baner!

Det har gitt meg og familien min endringer jeg vet vi kommer til å ha god nytte av fremover for å bli store, sterke og ikke minst for å oppnå en n best mulig tarmhelse!

Etter over 2 år med dårleg sjølvbilde og nedsatt livsgnist tok eg eit valg om å kontakte Svein Erik for hjelp til kostholdsveiledning. Eg hadde høyrt i mange år at han var kunnskapsrik og fagleg sterk men har og fått inntrykk av at han er ein empatisk coach som virkeleg ser individet. Det som begynte som eit "enkelt" mål om å gå ned i fettprosent, har blitt til et samarbeid der eg ikkje berre har nådd målet mitt, men og har fått økt kunnskap om ernæring og korleis mat påverkar kroppen og sinnet.
Svein Erik tok utgangspunkt i mitt normale foretrukne kosthold og hjalp meg å modifisere det til eit kosthold med masse god næring. Eg har fått tatt eigne valg og reflektert rundt dei valga samtidig som han har vore der heile vegen og veileda.
Eg trur nettopp dette er nøkkelen til å oppnå måla sine; ta utgangspunkt i det som allereie funkar, og optimaliser det for ditt utgangspunkt, kvardag og mål.

Svein Erik er kunnskapsrig, empatisk og tilgjengelig og eg kan ikkje få anbefalt han nok!

Etter ett år med egentrening på treningssenter, utan særlig progresjon, måtte eg prøve noko nytt. Eg vart tipsa om Svein Erik Gjøsund av min mann, som hadde fulgt han på SoMe i lang tid. Eg må innrømme at eg var skeptisk i begynnelsen til å ha ein PT online, som ikkje følger med fysisk når eg trener. Men eg har blitt positivt overraska kor fint det har gått. I samarbeid har me satt opp et treningsprogram, der eg kan styre framgangen sjøl og får jevnlig pushing frå trener. Hadde faktisk større progresjon etter 2 veker,enn ett år med egentrening. Eg sender film av treninger der eg treng tips og feedback. Får forståelige tilbakemeldinger med detaljerte forklaringer og filmer/bilder med tips på forbedringer. Har i tillegg lært mykje treningsteori. Eg anbefaler å ta kontakt med Svein Erik Gjøsund om du vurderer PT.

Eg hadde trent styrke og styrkeløft i mange år, kunne jo en god del om trening.
Jeg løfter for en styrkeløft klubb på andre kanten av landet, fordi det var der eg startet, eg føler meg trygg der og dessuten er det ikke noe styrkeløft klubb der eg bor nå. Eg hadde ikke noe trener egentlig, så trente meg selv så godt det lot seg gjøre.
Men så en dag svarte eg på en konkurranse på Instagram der eg var så heldig å vinne noen måneder gratis online pt av Svein.
Eg synes det fungerte så bra at eg bestemte meg for å fortsette sammarbeidet.
Svein har lært met mye.

Lært meg å senke terskelen for trening, eg trenger ikke prestere nødvendigvis. Noen ganger er det viktigste å møte opp.
Skape en vane.
Litt er mye.
Litt kan ofte bli mer.

Vi startet samarbeidet før eg fikk barn, og med en autoimmun sykdom eg var godt kjent med.
Den har alltid ført med seg noen utfordringer, men de fleste var eg godt kjent med å kunne jobbe rundt.

Svein loset meg trygt gjennom graviditet med trening. Lærte meg til å lytte til kroppen, og kjenne hva som fungerte og ikke. Uten press, men med en trygg stemme og gode råd.

Gjenopptrening etter fødsel med 2 strukkede lyske muskler. Kunne ikke løfte beina over gulvet i starten. Med enkle øvelser, veiledning og tid fikk eg jobbet meg opp igjen til en kropp som fungerte.

Hektisk småbarnsperiode med full jobb med lang kjørevei og en samboer i nordsjøen. Samtidig med en ny autoimmun sykdom luskende i det skjulte. Eg var utslitt og utmattet hver eneste dag, men siden terskelen var satt lavt klarte eg å opprettholde trening sånn høvelig. Noen uker klarte eg ikke trening, mens andre uker klarte eg opptil 4/5 økter.
Svein har vært mer enn en trener, han har vært som en psykolog nærmest.
I loggen vår kunne eg og kan eg tømme hode, skrive hva som helst egentlig.
Eg har alltid fått ett reflektert svar, og gode råd. Eg er evig takknemlig, for uten dette samarbeidet hadde eg ikke klart å opprettholde treningen alene.
For meg er treningen viktig ikke bare for den fysiske helsen, men også for hodet og sjelen.

Det viste seg etterhvert at eg hadde fått nok en autoimmun sykdom, det var den som gjorde meg utmattet. Det var liksom ikke bare den hektiske hverdagen.
Det ble mye greier, mye sykehus og mye medisiner. En stund ble det også lite/ingen trening. Men Svein sin støtte var der hele veien. Eg kunne dele frykt, tanke kaos, nedturer og oppturer. Eg er ikke så god på å dele med de som står meg nærmest, så det var veldig godt å kunne dele med en trygg på utsiden.
Lenge styrte medisinene dagene mine, eg var sykemeldt lenge, men eg fikk trent. Det var ikke alltid mye, det var ofte kort, kanskje bare en øvelse litte grann. Men det var akkurat det eg trengte.
Etter flere år inn i samarbeidet med Svein hadde eg lært at man gjør det man kan og det som føles bra.
Eg har lært at treningen skal være ett pusterom, det skal ikke være nok en byrde eller noe man må gjøre. Eller må gjøre på en bestemt måte. Han har lært meg at eg bør gå fra trening med en god følelse. At målet er at det skal føles bra.

Med disse autoimmune sykdommende er det viktig å holde kroppen i gang. Eg ønsker en kropp som fungerer hele livet, så da trenger eg muskler, eg trenger bevegelighet og eg trenger ett pusterom fra hverdagen.

Noen timer i uken der skuldrene kan senke seg, hodet slappe av og kroppen kan jobbe.
Samarbeidet med Svein kommer til å fortsette videre, og eg skal bli sterkere, tøffere og råere i mange år fremover.

Jeg har hatt Svein som coach siden sommeren 2023. Det begynte med fokus på styrke, men etter hvert som målene mine har endret seg, har vi gradvis gått mer over til hypertrofi. Svein tilpasser alltid oppleggene etter akkurat hvor jeg er og hva jeg ønsker, og programmene hans føles både motiverende og skikkelig givende å gjennomføre.

Han har vært helt gull i en periode preget av småbarnsliv, lite søvn og uforutsigbare dager. Likevel har jeg hatt god fremgang, mye takket være smart programmering og gode prioriteringer fra hans side.

Svein er utrolig kunnskapsrik, og jeg setter stor pris på hvor grundige og utfyllende svar han gir på spørsmålene mine. Han forklarer ting på en måte som er lett å forstå og som faktisk gjør meg tryggere i treningen. For meg har han vært en enorm støtte - og en coach jeg virkelig kan anbefale videre.

Jeg startet hos Svein i 2016. Den gangen for å få noen andre til å styre treningen min. Som fulltids pt er det nok å henge fingrene i, og jeg visste jeg ville få god hjelp hos Svein. Men at jeg skulle bli værende som kunde i 10år, det visste jeg ikke da. Svein har igjennom disse årene hatt mine interesser, mål og forutsetninger i fokus, og har vært en enorm støttespiller både fysisk og mentalt. Han har en helt egen evne til å fasilitere for refleksjon, noe som har bidratt enormt til min utvikling både innenfor styrke og muskelvekst, treningsfaglig-som coach, og som menneske. Han evner å se hele meg selv i et online coach-kunde forhold og hat alltid vært et stort forbilde i bransjen. Han vet når han skal pushe, og når han skal holde meg tilbake. Vi (ja, jeg drister meg til å si vi etter 10 år😂) har samarbeidet igjennom x antall PR's, 3 graviditeter med hormonforandringer, søvnløse perioder, bekkenleddssmerter, ustabilt humør, seige perioder og gode perioder. og han har tålt meg hele veien. Jeg har følt meg sett og hørt, akseptert og respektert. jeg er så glad jeg har hatt han en chat unna hele veien. Han har avverget flere mentale breakdowns, og ved flere anledninger fått meg til å se situasjoner fra andre vinkler og synspunkter. Svein er en uvurderlig ressurs og støttespiller, og forøvrig ganske god på memes også😉

Anbefaler Svein på det sterkeste! Treningen legges opp til å være både fleksibel og justerbar ut fra dagsform. Hos Svein blir man møtt med forståelse, samtidig som han vet nøyaktig hvordan han skal pushe deg for å nå målene dine. Han har alltid gode tips og forslag til justeringer når det trengs, og er en mester i å motivere med humor og godt humør 🙌