Henrik Duer Opiniões 31

Det er absolut det bedste jeg har gjort for mig selv. Efter rigtig mange år med kraftig overvægt hvor det hele tiden gik lidt ned og så op igen og igen tog jeg mig sammen og kontaktede henrik for at få hjælp. Allerede fra første samtale fik jeg følelsen af at det denne gang skulle lykkes. Henrik viste og lærte mig at det hele ikke skulle være så sort og hvidt. Der skal være plads til et stykke slik osv så længe det ikke stikker helt af. Jeg var i forløb i 3 måneder og tabte mig ret godt. Nu er jeg så på egen hånd og vægten går stadigvæk ned, med de gode råd og strategier henrik har lært mig, og troen på jeg en dag når i mål er større end nogensinde før.

En enkel måde at tabe i vægt, ingen hokus pokus, men et vægttab på almindelig mad. Rigtig god måde Henrik følger op på ens forløb uge efter uge.

Tak Henrik for din hjælp og gode formidlingsevne.
Keep it simple… lige noget for mit sind, hvor metoden skal virke på mig.
Jeg har fra dag haft vægttab ( enkelt uge stillestående) og du har været god til at ‘heppe’ konstruktivt på mig.
Jeg ved, jeg skal række ud til dig, hvis mit mindset slår krøller og manipulerer med mig.
Jeg giver dig mine bedste anbefalinger ☀️☀️☀️☀️☀️

Jeg startede med at prøve appen “Sund med Duer” og tabte 10 kg, men da jeg manglede meget endnu og var usikker på hvad der ville ske når hverdagen ramte, tog jeg den en til en med Henrik derefter, hvor de næste 24 kg er røget💪🏻 Jeg kan varmt anbefale både appen og et forløb hos Henrik, jeg er 100% sikker på at jeg har helt kontrol nu💪🏻 Jeg er sikker på at jeg når mit mål inden sommer🙂 TAK❤️

Har haft et forløb ved Henrik Duer som bestemt var alle pengene værd. Henrik har været rigtig god til at guide mig, så jeg har kunnet holde linjen. Det har været “nemt” for mig, at holde ved, da jeg hverken har haft behov for at veje mad eller tælle kalorier. Min vægt er fortsat nedadgående her efter forløbet, og jeg er meget tæt på mit mål.
Tidligere har jeg været i et andet online forløb, som var så svært at følge, at jeg aldrig nåede målet.

Henrik har hjulpet mig længere, end jeg nogensinde var nået alene. Hans rolige tilgang, faglige styrke og fokus på den mentale del har gjort hele forskellen. Og vigtigst af alt: Med Henriks plan er jeg ikke sulten – den fungerer i hverdagen. Og værktøjerne virker – også efter forløbet Hvis du tvivler på, om du skal gå i gang, så gør det. Det er det værd.

Et forløb hos Henrik har helt klart været den bedste beslutning jeg har taget i forhold til at tabe nogle kg og, ikke mindst, at få bedre styr på den mentale del for at få en sundere livsstil.
Det er meget tydeligt at mærke, at Henrik er både yderst faglig kompetent samt har stor erfaring i forhold til vigtigheden af en løsning, som også holder på længere sigt. Han har desuden stor viden og indsigt i vigtigheden af den mentale del af en vægt- og livsstilsændring.

Det bedst jeg nogensinde har gjort for mig selv.
Henrik har en fantastisk evne til at ændre ens tankegang, motivation og evnen til at hjælpe sig selv. Uden Henriks hjælp var det aldrig lykkes👏🌞👏🌞

Har lige afsluttet et forløb ved Henrik - det bedste jeg har gjort for mig selv.
Henrik er rolig, fagligt meget dygtig og motiverende. Han har altid et svar på de udfordringer man møder. Han lover ikke guld og grønne skove - men et forløb som kan fortsætte bagefter.
Kan kun give Henrik min bedste anbefaling - og er ikke i tvivl om, at skulle vægttabet gå den forkerte vej - vælger jeg Henrik igen 💪🙏

Jeg startede forløb hos Henrik i august 2022, og det er det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv. Henrik er behagelig, fokuseret, super kompetent og altid klar til at nuancere ens egen opfattelse og dernæst håndtering af de svære udfordringer, som opstår undervejs. Uanset hvor jeg har været i mit forløb har han kunne tilbyde en løsning, som har hjulpet mig og som passer til det jeg havde behov for i den givne situation ifht. Hvilken type ydelse, han kunne tilbyde mig.

Jeg kan kun anbefale Henrik, hvis man ønsker en livsstil, der Duer!

Efter flere overvejelser tog jeg den bedste beslutning for at få styr på min overvægt.

Dette forløb med Hr Duer har gjort at jeg har tabt 20 kg. Fået rigtig gode vaner, er top motiveret for at blive på sporet.
Han er nem at få fat i, hvis der opstår spørgsmål, og har mange gode ideer/råd.
Mit forløb er slut. Men jeg ved han er der, hvis jeg vælter.

Tak for et rigtig godt forløb Henrik 🙏 De bedste 3 mdr. med god coaching. Fik fra starten af en plan som passede ind i min hverdag. Har lavet nye vaner i forhold til kosten og Motion. Det er dejligt at jeg ikke har skulle tælle kalorier eller veje min mad og intet er forbudt. Det har gjort hverdagen og vægttabet meget nemmere. Har fået effektiv hjemme styrketræning og gå ture ind i min hver dagen. Henrik er god og hurtig til at give svar på de ting der har været undervejs.
Kan kun anbefale et forløb hos Henrik 😊

Tak Henrik🙏🏻 - for at få fokus og opmærksomhed på mine måltider. Samt få igangsat mine gåture😊
Er så taknemmelig for din hjælp, gode råd og overblik.
Rejsen fortsætter, indtil jeg når mit mål🤞du får en kæmpe anbefaling herfra.

Jeg har netop afsluttet 3 mdr. forløb hos Henrik. Målet var - ud over vægttab - madro og tro på, og viden om, at jeg kunne holde en plan hen imod mine mål og drømme om en sundere livsstil. Og med Henriks tilgang til vægttab, støtte og hep, har det været en fantastisk rejse, som jeg glæder mig til at fortsætte. Jeg er 8 kg. lettere, og jeg har en helt anden kontrol over hvad jeg spiser og hvor meget. Et forløb uden kalorietælling, madplaner og vejning af mad. Dejligt at kunne lave og spise den samme mad som familien plejer - bare i andre mængder. Jeg kan kun anbefale et forløb hos Henrik. Det er alle pengene værd!

Jeg har netop afsluttet i alt 6 måneders forløb hos Henrik - og kan kun sige at jeg er meget tilfreds med både forløb og resultat.
Det har været nemt at følge Henriks plan og jeg har gennem hele forløbet været positivt overrasket over, hvor lidt jeg har skulle lave om i min hverdag mht. kosten.
Ved hjælp af Henriks plan og feedback har jeg fået madro, godt styr på måltidsstruktur - og føler at jeg nu er klar til at stå på egne ben og "don't break the chain", som der står på et af de dokumenter, som jeg har modtaget under forløbet.
Så kæmpe tak og og stor anbefaling herfra.

Jeg skal til at stå på egne ben og finde min egen vej efter et fantastisk forløb hos Henrik. Jeg valgte at forlænge 12 ugers forløbet med 3 enkelte månedsforløb efterfølgende, for at være sikker på at komme helt i mål og ikke mindst for ikke falde tilbage igen. Det kan virkelig anbefales, hvis man ikke føler sig helt i mål. Jeg har gennem et halvt år fået råd og vejledning både med kost og motion og har følt mig "holdt i hånden" hele vejen. Henrik har aldrig været længere end en mail eller et opkald væk på de dage der var frustrerende undervejs. Det er ikke "bare" et onlineforløb. Henrik ser mennesket bag skærmen og lytter til det man siger og hjælper en individuelt på vej.
Det fedeste er sjovt nok ikke at gå 3 størrelser ned, det fedeste er at humøret er steget i takt med at vægten er faldet. At jeg føler mig sundere og stærkere end nogensinde før er den allerstørste gevinst for mig. Fortryder kun en ting: at jeg ikke ringede til Henrik noget før 😉

Jeg havde et fantastisk godt og gnidningsfrit forløb med Henrik hvor jeg på 3 måneder nåede stort set det dobbelte vægttab af hvad jeg havde sat som mål.Og jeg gjorde det helt uden at sulte. Hans enkle T-model og løbende gode motivering gjorde det nemt og overskueligt at skifte livsstil uden at føle man gir køb på noget grundlæggende. Anbefales til alle, der vil smide 5% af deres kropsvægt på 3 måneder.

Kan varmt anbefale et forløb med Henrik ved sin side. Jeg fik allerede fra første uge en plan, som passer ind i lige præcis MIN hverdag, og som fra uge 1 gav resultat på vægten.
Henrik er super god til at motivere og holde fokus på de positive ting i forløbet - en stor hjælp i forhold til at "holde snuden i sporet"
At man ikke skal afmåle mad, følge en stram kostplan o. lign. gør det bare meget nemmere at holde planen.
Henrik får en STOR anbefaling fra mig til alle der gerne vil tabe sig og/eller lægge sin livsstil om.
Det er nemt og ligetil med Henrik ved sin side....

TAK for et fedt forløb!

Henrik er super professionel og behagelig at samarbejde med med. Det er tydeligt at mærke at han har meget erfaring med slankeforløb og ord for strategier jeg ikke vidste havde et navn. Uden man næsten opdager, det bliver man coachet hen i de gode valg og vaner med øje for hvordan man bedst kommer til at tabe sig, udvikle sig og lære af forløbet samtidig. Han er eminent til at sætte spot på essensen i det man kan profitere af og nedtone det der ikke er går så godt. Jeg har smidt 9 kg på 12 uger og er vildt taknemmelig over at haft Henrik med på vejen.

Jeg havde et 12 ugers forløb og det har vært et super forløb jeg har tabt mig 15 kg stille og roligt. Anbefalinger er top her fra og 1000 tak Henrik😄🦾🌞