Khd Opiniões 58

De receptenboekjes van Koolhydraken zijn makkelijke, mooie boekjes met heerlijke, niet te moeilijke recepten en tips. Ook mijn man vindt de recepten lekker dus die eet lekker mee (en valt dus ook af).

Ik weet voldoende van goede voeding en ook van koolhydraatarm maar heb deze boekjes besteld vanwege de makkelijke en snelle koolhydraatarme recepten met ‘normale’ ingrediënten die je overal in de supermarkten kan kopen. Dat sprak me wel aan. Ik had de boekjes snel in huis. De kleine ringbandboekjes met ‘waterafstotend papier’ zijn heel handig in gebruik op de aanrecht.
De recepten vallen echter enorm tegen. Deze zijn weliswaar koolhydraatarm en eenvoudig maar ook eenzijdig en zeker niet gezond. Veel te weinig groente, amper fruit. veel suikervervangers in de vorm van zoetstoffen, kant-en klaar producten, ongezonde producten zoals bijv frikandellen.
Ik heb de boekjes wel gehouden want ik had het totale pakket besteld incl toegang tot online cursus en dat kan je niet retourneren.
Ik heb er een uitgebreide mailwisseling over gehad maar heb het uiteindelijk zo gelaten.
Ik gebruik de boekjes nu wel voor sommige recepten die ik dan aanpas naar een meer gezonde versie.
Al met al zou ik niet adviseren om deze boekjes te kopen wanneer je zoekt naar een gezond koolhydraatarm dieet.

Ik heb het eerste boekje van koolhydraken gekocht en ik had er gewoon meer van verwacht.
Het geld is het het zeker waard, het boekje is niet overprices; iemand heeft het geschreven, ge-edit, het is gedrukt ect.
Maar de inhoud vind ik een beetje jammer.

In mijn ogen is het geen goede beginners guide voor koolhydraatarm of helemaal keto eten. Vooral niet als je het totaal niet gewent bent om veel vet te eten. Ik heb geen idee uit welke producten ik dan mijn vetten moet halen. In het boekje staat voornamelijk wat ik niet kan eten, maar je wordt niet echt lekker geholpen met wat dan wel. Een schema met "als je normaal stamppot maakt met aardappels, vervang die dan eens met bloemkool" ontbreekt volledig. Dit is een tip die ik zelf met een google zoekopdracht heb moeten ontdekken.

Er staat in dat je groente, vlees of eieren "mag" eten. Wat nou als ik ook een beetje goed wil zijn voor het milieu en niet heel de dag vlees wil eten. Zuivel en bonen "mag" in dit dieet ook al niet. Wat zijn dan mijn opties?

Dat vind ik ook een trikker in dit boekje. Je "mag" niets meer. Er wordt super op gehamerd dat als je meer dan 25 gr koolhydraten eet je al uit ketose raakt. Maar ik wil niet in ketose raken. En al helemaal geen producten met meer dan 5 koolhydraten per 100 gram/ml.
30 gram rood fruit per dag is het maximum wat wordt aangeraden. Ik ben niet gemaakt van geld. Een appel is vele malen goedkoper en net zo gezond. In een appel zit per 100 gr 14 koolhydraten, in een framboos 12.... En het woord "avocado" wordt in het boek niet genoemd... Terwijl in een avocado 9 gr koolhydraten zit en 15 gr vet per 100 gr!!! En technisch gezien toch echt fruit is.

De recepten die erin staan zijn geen alternatieve versie in mijn mening. Een pizza maken met amandelmeel... terwijl ik juist pizza eet voor het gemak. Even een diepvriespizza halen in de supermarkt en in de oven gooien, dat is waarvoor ik pizza eet.

Naar mijn mening zijn er heel wat verbeterpunten voor deze beginners guide!!!
Want je wordt gewoon in het diepe gegooid.

Veel van de reviews die je leest zijn enthousiast over het keto/koolhydraat arme dieet en gaan niet over de inhoud van het boekje.

En dan de laatste tip van flip: zet niet in je voorwoord dat je geen diëtist bent, maakt meteen het boekje ongeloofwaardig.

Top boekjes🥰 met makkelijke en erg leuke koolhydraat arme recepten. Meeste producten haal je gewoon uit een stenen winkel.

De boekjes zijn een goede leidraad om een nieuwe levensstijl te starten op het gebied van voeding. Fijne recepten en vooral erg lekker

Aangepast..

Na aankoop kom je in een besloten Facebook groep waar je allemaal tips kan lezen.

Houd er rekening mee dat je daar ineens na een paar maanden word uitgegooid, zonder ook maar een reden. Het viel veel andere leden gelijk op en hebben mij gevraagd of ik uit de groep ben gegaan.

Vervolgens via mail gevraagd waarom ik geen lid meer ben. Krijg ik als antwoord dat Facebook dit heeft gedaan. Ik 2x contact gehad met Facebook hierover, NEE dit doen hun nooit. Kan alleen de beheerder doen.

Ik heb mij wederom aangemeld met mijn bestelnr en ben vervolgens geblokt. Zonder enige uitleg!
Ik heb mij aan de groepregels gehouden en volgens de voorwaarden is er ook geen enkele reden om mij uit de groep te bannen. Ik krijg ook geen reden hiervoor.

SCHANDALIG!
Heb alle boekjes aangeschaft en dan krijg je dit als dankjewel..zonder enige uitleg, want Facebook krijgt hiervan de schuld.
Jammerjammer.
Ik was erg enthousiast, was... onbegrijpelijk hoe er door de beheerder met leden word omgegaan.

Wat een super leuke boekjes en een heerlijke gerechten staan hier in. Geen straf om dit klaar te maken en op te eten!

Fijne recepten en erg duidelijk

Geen honger, wel afvallen top !

Lekkere recepten!
Ik heb al een tijdje 2 boekjes in huis van Koolhydraken! Er staan echt hele lekkere recepten en ideeen in! Ik maak veel gebruik van de recepten uit de boekjes. Aanrader!!

Duidelijke boekjes met lekkere en makkelijke recepten!

De recepten zijn zo heerlijk maar ook easy to make.
Goede uitleg over het koolhydraatarm eten. Hoe doe ik dat?!
Ik heb al veel personen enthousiast gemaakt.
Ik wacht vol verwachting op boekje 4.

Fijne ervaring, snelle en nette levering.
Helemaal tevreden met het super leuk geschreven boekje, heerlijke recepten, gezin geniet lekker mee!
Bedankt, voor alle support online, we gaan dit jaar weer knallen!

Super ervaring.. geweldige boekjes om zelf je menu samen te stellen. Ipv de standaard menu's en dat je met producten zit die je niet lust. Vorige week me boekjes ontvangen. En deze week begonnen met samen stellen. Wat ook super te combineren is met gezin.

Erg blije gebruiker
Handige boekjes,
Makkelijke recepten zonder ingewikkelde ingrediënten.
Leuke Facebook groep.
Snelle service
Dus prima tevreden.

Bij het lid worden op fb van deze site, moet het ordernummer ingevuld worden. Het is helaas niet duidelijk waar dit moet gebeuren. Op mijn vraag aan de klantenservice dame kreeg ik hier geen antwoord op.
Ook stelde zij dat er wellicht iets mis zou zijn met de verbinding tussen het bedrijf en Facebook en dat ik, de klant, daar FB maar over moest benaderen.
Daarna dezelfde vraag als eerder gesteld, nu wat pertinenter, waarna mij werd medegedeeld dat er verder niet meer met mij gecommuniceerd zou worden vanwege mijn toon. Na nogmaals overdreven beleefd de zelfde vraag gesteld te hebben, deelde mevrouw mij wederom mee niet verder met mij te communiceren.

Antwoord op mijn eenvoudige vraag heb ik dus nimmer gekregen.
Als dit klantenservice heet, heb je hier dus met echte hautaine draken te maken!

Ik heb alledrie de boekjes besteld. Inmiddels al heel wat recepten gemaakt. Ik ben geen keukenprinses en vind het ook echt niet leuk om te koken. Maar deze recepten zijn zelfs voor mij goed te doen en lekker snel en simpel. Maar toch super lekker. Ik heb tot nu toe nog niks gemaakt, waarvan ik dacht bah. Ben er ook al heel wat mee afgevallen, waardoor er ook mensen om mij heen deze boekjes zijn gaan bestellen.

Het zijn fijne boekjes; duidelijke uitleg, lekkere recepten, met gewone producten uit de supermarkt. Heerlijk ongecompliceerd, op een leuke en grappige manier geschreven. Nu lukt het wel om af te vallen en dat motiveert .

Drie boekjes besteld en super blij met alle heerlijke en vooral makkelijke kha recepten! Eyeopener en gewoon lekker eten!

De Koolhydraken-gidsen werden snel geleverd en waren zorgvuldig verpakt. De boekjes zijn aantrekkelijk vormgegeven, leuk geschreven en bevatten een duidelijke uitleg plus makkelijke en lekkere recepten. Zo wordt het makkelijk om KHA te gaan eten. Super!

Met mijn bestelling zelf iets fout gedaan. Werd gelijk super goed opgelost. En door de tip die ik kreeg (bundel) kreeg ik 3 boekjes voor bijna de prijs van 2. De boekjes lezen heerlijk weg en hebben lekkere en simpele recepten. Zeker een aanrader voor als je niet al te ingewikkeld wilt doen. Ook erg handzaam tijdens het koken 😀